🏹Lakshya🇮🇳Charitable📚Society🩺

1. They get up early morning - వీరంతా ఉదయం బ్రహ్మిముహూర్త సమయానికే (4 లేదా 5 గంటలకు) లేచి  🌿ఆ రోజులో ఏమేమి పనులు చెయ్యాలి,  🌿ఎలా చెయ్యాలి  🌿ముందు చెయ్యాల్సిన ముఖ్యమైన 👉మూడు పనులు ఏంటి అని ప్రణాళిక వేసుకుంటారు. 2. They folllow a morning ritual -  వీరందరికీ పొద్దున్నే లేవగానే క్రమం తప్పకుండా చేసే పనులు ఉంటాయట -  🌿వ్యాయామం లేదా యోగా చెయ్యడం,  🌿ధ్యానం చెయ్యడం,  🌿మంచి పుస్తకాలు చదవడం.   👉వీటిలో ప్రతి పనికి ఖచ్చితంగా కనీసం 20 నిముషాలు కేటాయిస్తారు. ఎలాంటి పరిస్థితిలో అయినా వాళ్ళు ఇవి అమలు చేస్తారు. 3. They spend 15 minutes each day on focused thinking -  🌿వీరు కనీసం ఒక 15 నిముషాలు  - జీవితంలో వారు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు..  🌿వాళ్ళ ప్రధమ లక్ష్యం ఏమిటి.. 🌿దానిని అందుకోవడానికి ప్రణాళిక ఏంటి..  🌿అది అందుకున్నాక జీవితం ఎలా ఉంటుంది..  🌿ఎన్ని రోజుల్లో అది సాధించాలి..  🌿ఈరోజు ఎలా ఉండబోతోంది -  అని కళ్ళు మూసుకుని రోజూ మననం చేసుకుంటూ ఉంటారు. 4. They spend time with people who inspire them -  🌿వాళ్ళ సమయ...

ఇంటర్నెట్, సోషల్ మీడియా కారణంగా చాలా మంది పొద్దస్తమానం స్మార్ట్ ఫోన్లతోనే గడిపేస్తున్నారు. రాత్రి చాలా సేపు దానితోనే గడుపుతూ ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, ఉదయమే ఆలస్యంగా మేల్కొనడం, లేవగానే ఫోన్ పట్టుకుని కూర్చోవడం వంటివి సాధారణమైపోయాయి. దీని కారణంగా మన మెదడు మొద్దుబారిపోతోందని... ఆలోచనా శక్తి, ఏకాగ్రత తగ్గిపోతున్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే రోజూ పొద్దునే కొన్ని రకాల అలవాట్లను చేసుకుంటే... మెదడు చురుకుగా మారుతుందని వివరిస్తున్నారు. రోజూ దాదాపు ఒకే సమయంలో నిద్రలేవడం ఎవరైనా సరే రోజూ దాదాపు ఒకే సమయంలో నిద్ర లేవడం వల్ల మన శరీరంలోని జీవగడియారం (సర్కాడియం రిథమ్) సరిగా సెట్ అవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనివల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని వివరిస్తున్నారు. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయని స్పష్టం చేస్తున్నారు. యోగా లేదా స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, మెడిటేషన్ చేయండి ఉదయమే కాసేపు యోగా లేదా కండరాలను సాగదీసే స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శరీరంలో ఎండార్ఫిన్లు విడుదల అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం వల్ల కూడా ప్రయోజనం ఉంటుందని పేర్కొంటున్నారు. వీటితో శరీరంలో ఒత్తిడి తగ...

ఒక ముసలి జంట, ఎప్పుడు చూసినా చేతిలో చేయి వేసుకుని నడుస్తూ ఉండటం చూస్తే, ప్రేమకు అర్థంలా మాత్రమే కాదు, జీవితాన్ని చాలా ఆందంగా చేయి తిరిగిన చేనేతకారుడు అల్లిన గొప్ప వస్త్రంలా అనిపిస్తారు.  ఎన్నో రాత్రులు వారు బాగా దెబ్బలాడుకుని నిద్రపోయి, ఉదయం మళ్లీ ఒకరిని ఒకరు హత్తుకున్నారు కదా అని ఆలోచిస్తాను. ఎన్నో వాదనలు, గొడవలు వారిని విడదీసేందుకు సిద్ధంగా ఉండగా, వారి ప్రేమ మళ్లీ మళ్లీ వారిని కలిపింది కదా? అని ఆలోచిస్తాను  ఎన్నో అపార్థాలను వారు అధిగమించి, తాత్కాలికంగా కలిగిన బాధ కన్నా, వారి బంధం విలువైనదని అర్థం చేసుకున్నారు కదా? అని ఆలోచిస్తాను  ప్రేమ అంటే ఒక కథ కాదు, సంబంధాలు కేవలం భావోద్వేగాలపై ఆధారపడి ఉండవు. నిజమైన ప్రేమ అనేది, కఠినమైన సమయాల్లో, మనవారికోసం తీసుకునే ఒక నిర్ణయం. ఒకరి లోపాలను ఒకరు అంగీకరించడం, ఎన్ని లోపాలు ఉన్నప్పటికీ బలంగా ప్రేమించటం. పరస్పరం క్షమించుకోవడం, కలిసి ఎదగడం, ప్రతి ప్రేమకథకూ పరీక్షలు ఉంటాయనే నిజాన్ని అర్థం చేసుకోవడం. ఆ ముసలి జంట? వారు ఎప్పుడూ పడచువాళ్ళే అనిపిస్తారు. అప్పట్లో వారు కూడా గాఢమైన ప్రేమలో మునిగిపోయి, కొత్త జీవితం వైపు ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించారు. ...

సమస్య చిన్నదైనా పెద్దదైనా ప్రయత్నించి చూడు గెలవకపోయినా ప్రయత్నం చేయకుండానే ఓడిపోయాను అన్న ఫీలింగ్ నీకు ఉండదు .. ఈ ప్రపంచంలో ఎంత విచిత్రమైనది అంటే అన్నీ ఉన్నవాడికి చేయాలన్న జ్ఞానం ఉండదు. అవయవాలు సరిగా లేకపోయినా వాళ్ళు ఏంటో నిరూపించుకోవాలి ప్రపంచంలో విజేతలుగా నిలబడాలని ఎంతో మంది ప్రయత్నం చేస్తూ ఉంటారు వాళ్ళని మనం బ్లెస్స్ చేయాలి అభినందించాలి .. నేను అనాటమీ న్యూరో క్లాసెస్ నేర్చుకుంటున్నాను అనాటమీ న్యూరో అంటే మన బ్రెయిన్ ద్వారా మన ఆలోచనలని ఎలా నియంత్రించవచ్చు ఎలా డైవర్ట్ చేయొచ్చు అదే క్లాస్ .. మన ఆలోచనలు మారడం వల్ల సగం సమస్యలు పోతాయి అంటే మన ఆలోచనలని మనం నియంత్రించడం ద్వారా మానసిక శరీరకమైన ఎన్నో సమస్యలకి పరిష్కారం మందులు కూడా లొంగనీ ఎన్నో జబ్బులకి మెడిసన్ దొరుకుతుంది.. మా క్లాసులో ఒక అమ్మాయి ఉంటుంది అమ్మాయి హైట్ చాలా అంటే చాలా తక్కువ అండ్ ఏదో ఒక యాక్సిడెంట్ జరగడం వల్ల టోటల్గా  బెడ్ మీద లేచి నడవలేదు చేతులు కూడా సహకరిస్తాయో లేదో తెలీదు కానీ ఆ అమ్మాయి గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ ఓల్డ్ రికార్డులో గొప్ప మౌత్ పెయింటర్ గా నిలబడింది .. తనను చూస్తే చాలా చిన్న పిల్ల లాగా ఉంటుంది కానీ అంత కాన్ఫిడెన్స్ లెవ...

1. Iron Ore    •  Producer:  Australia   •  Exporter:  Australia 2. Copper    •  Producer:  Chile   •  Exporter:  Chile 3. Gold    •  Producer:  China   •  Exporter:  Switzerland 4. Silver    •  Producer:  Mexico   •  Exporter:  Mexico 5. Aluminium (Bauxite)    •  Producer:  Australia   •  Exporter:  Australia 6. Nickel    •  Producer:  Indonesia   •  Exporter:  Indonesia 7. Platinum    •  Producer:  South Africa   •  Exporter:  South Africa 8. Lithium    •  Producer:  Australia   •  Exporter:  Australia 9. Coal    •  Producer:  China   •  Exporter:  Australia 10. Zinc    •  Producer:  China   •  Exporter:  Peru 11. Steel    •  ...

టాటా క్యాపిటల్ పంక్ స్కాలర్షిప్ కి అప్లై చేయడానికి  ఈ నెల 15 చివారితేది 👉 ఇంటర్ ఫస్ట్ ఇయర్ , సెకండ్ ఇయర్  👉 డిప్లొమా , డిగ్రీ చదివే వాళ్ళు అప్లై చేయవచ్చు https://www.buddy4study.com/page/the-tata-capital-pankh-scholarship-programme లక్ష్య ఉద్యోగ సోపానం వాట్సాప్ గ్రూప్స్ ద్వారా రెండు రాష్ట్రాల్లో సుమారు 25,000 మందికి పైగానే మా సేవలను అందిస్తున్నాము... మీ వద్ద ఎటువంటి జాబ్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఉన్నా సరే మాతో పంచుకోండి... మేము మా మెంబెర్స్ కి షేర్ చేస్తాము లక్ష్య ఉద్యోగ సోపానం వాట్సాప్ గ్రూప్స్ ద్వారా రెండు రాష్ట్రాల్లో సుమారు 25,000 మందికి పైగానే మా సేవలను అందిస్తున్నాము... మీ వద్ద ఎటువంటి జాబ్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఉన్నా సరే మాతో పంచుకోండి... మేము మా మెంబెర్స్ కి షేర్ చేస్తాము 🏹Lakshya🇮🇳Charitable📚Society🩺